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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。